Zelfverdediging voor vrouwen in combinatie met technieken makoto jutsu do.

Doel : Fysieke zelfverdediging voor vrouwen (senioren of kinderen).

Deze cursus loopt over 6 lessen voor het verkrijgen van een grotere weerbaarheid.

• Les 1 "Aanspreken van natuurlijke wapens, bevrijdingen"

• Les 2 "Technieken wurgingen voorwaarts en achterwaarts, technieken op vastgrijpen bovenarm en borstkas"

• Les 3 "Klemmen op arm en benen, technieken op aanval langs achteren"

• Les 4 "Technieken op stootslagen en stokslagen"

• Les 5 "Technieken op mes, trappen en lange stok"

• Les 6 "Herhalingsles, proef en kennismaking met Makoto Jutsu Do"

Lessen van 60 min.

Rode draad in alle technieken: ontstoren door natuurlijk wapen op vitaal punt of andere afleiding.